Peningkatan Pengetahuan tentang Penerapan Frekuensi, Intensitas, Tipe, dan Waktu (FITT) dalam Olahraga Bersepeda pada Klub Gowes Puri Bolon Indah

Authors

  • Wahyuni Wahyuni Prodi Fisioterapi, Fakultas Ilmu Kesehatan, Universitas Muhammadiyah Surakarta
    Indonesia
  • Joni Irawan Prodi Fisioterapi, Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah Surakarta
    Indonesia
  • Wisda Noval Prodi Fisioterapi, Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah Surakarta
    Indonesia
  • Dwike Yuni Ambarsari Prodi Fisioterapi, Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah Surakarta
    Indonesia
  • Febriyan Shofika Wardani Prodi Fisioterapi, Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah Surakarta
    Indonesia
  • Estu Wijaya Prodi Fisioterapi, Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah Surakarta
    Indonesia
  • Pentira Nuralim Prodi Fisioterapi, Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah Surakarta
    Indonesia
  • Sakinah Prodi Fisioterapi, Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah Surakarta
    Indonesia
  • Devie Kirana Pratiwi Prodi Fisioterapi, Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah Surakarta
    Indonesia
  • Muhamad Nasuka Prodi Fisioterapi, Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah Surakarta
    Indonesia

DOI:

https://doi.org/10.23917/abdigeomedisains.v2i1.298

Keywords:

pengetahuan, klub sepeda, FITT, olahraga bersepeda

Abstract

Latar belakang: Masa pandemi covid 19 membuat sebagian masyarakat menjadi sadar akan pentingnya  kesehatan. Kebijakan di rumah saja, pembatasan aktifitas dan interaksi menyebabkan seseorang mengalami kejenuhan, sehingga muncul komunitas-komunitas baru dalam  olahraga, salah satunya klub sepeda. Tujuan olahraga adalah untuk meningkatkan kebugaran dan juga imunitas tubuh. Imunitas tubuh akan semakin meningkat dengan adanya olahraga bersepeda  yang benar dan diimbangi dengan pola hidup sehat dan pengelolaan stress. Berdasarkan analisis situasi ditemukan bahwa masih banyak dari anggota klub sepeda, salah satunya adalah klub Gowes Puri Bolon Indah yang belum memahami prinsip berolah raga yang benar dan baik untuk kesehatan. Hal tersebut terlihat dari masih banyaknya keluhan berupa mudah lelah saat bersepeda, sakit dan pegal pada otot dan sendi serta kram otot.

Tujuan: Tujuan pengabdian masyarakat ini adalah untuk meningkatkan penetahuan tentang penerapan frekuensi intensitas tipe dan waktu dalam olahraga bersepeda pada klub gowes Puri Bolon Indah

Metode: Kegiatan dilaksanakan selama 9 hari dari tanggal 3 – 11 Januari 2021. Kegiatan diawali dengan diskusi kelompok antara anggota klub dengan tim pengabdian masyarakat, dilanjutkan pengurusan perizinan dan  penyuluhan penerapan FITT dalam olahraga bersepeda. Sebelum dan sesudah penyuluhan diberikan test tingkat pengetahuan anggota klub tentang penerapan FITT dalam olahraga bersepeda.

Hasil: Sesudah dilakukan kegiatan selama sembilan hari dengan melakukan pre test dan post test, didapatkan hasil, adanya peningkatan pengetahuan, sikap dan tindakan pada FITT untuk olahraga bersepeda.

Kesimpulan:  ada peningkatan pengetahuan tentang FITT dalam olahraga bersepeda pada klub gowes Puri Bolon Indah Colomadu.

Downloads

Download data is not yet available.

Downloads

Submitted

2021-04-08

Accepted

2021-05-26

Published

2021-08-05

Issue

Section

Articles